Memulai rutinitas olahraga di rumah tidak harus rumit. Langkah awal bisa dimulai dengan gerakan ringan yang dilakukan secara konsisten. Pendekatan ini membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas baru. Rutinitas yang sederhana
Olahraga ringan di rumah membantu tubuh tetap aktif dan berenergi. Gerakan sederhana dapat memberi dorongan energi alami tanpa membuat tubuh lelah. Aktivitas ini cocok untuk berbagai waktu. Melakukan olahraga di
Gaya hidup seimbang melibatkan pengaturan waktu antara aktivitas dan istirahat. Olahraga di rumah membantu menciptakan keseimbangan tersebut. Aktivitas bergerak menjadi bagian dari rutinitas. Dengan berolahraga di rumah, waktu dapat diatur
